A través de ELEVA buscamos concientizar a los jóvenes sobre la importancia y la necesidad que todos tenemos de conocernos a nosotros mismos, a lo que sentimos, pensamos y por lo tanto, actuamos.
Queremos que las juventudes tomen el control de sus emociones, que se permitan sentir cuando están bien, pero también cuando están mal, y al reconocer estos sentimientos, juntos poder trabajar en nuestro bienestar emocional.
¡Vamos juntos a estar en MODO ON y MODO OFF, toma el control!
Nuestra realidad regional
Alrededor del 15% de los adolescentes entre 10 y 19 años en América Latina y el Caribe sufren algún trastorno mental diagnosticado. (UNICEF, 2023)
Se pierden más de 30 mil millones de dólares anuales en América Latina y el Caribe debido a los trastornos mentales en las juventudes. (UNICEF, 2021)
La ansiedad y la depresión son los trastornos mentales más comunes entre los adolescentes. (OMS, 2023)
El suicidio es la tercera causa de muerte entre los adolescentes de 15 a 19 años en la región. (OMS, 2019)
El estigma asociado a la salud mental y el acceso limitado a servicios son obstáculos importantes. (OPS, 2022)
La pandemia del COVID-19 agravó los factores de riesgo para la salud mental de las juventudes. (CEPAL, 2021)
Gestiona tu Salud Mental
EMPODÉRATE
Toma control de tus:
Emociones.
Pensamientos.
Y salud mental.
MODO ON
Estás en MODO ON cuando eres consciente de tus emociones, disfrutas tu vida, estás bien contigo mismo, compartes con tus amigos, haces lo que te activa, sabes que está bien no estar bien y trabajas en tu bienestar.
MODO OFF
En MODO OFF tenemos la oportunidad de conocer nuestras emociones y de trabajar en nosotros mismos, en nuestro bienestar físico, social y emocional.
Eleva y sus primeros pasos en las YMCA de Latinoamérica
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Contribuyendo a la Salud Mental Mental
Nuestra Fuerza Radica en Nuestra Diversidad, Cambiando Vidas y Rompiendo Barreras.
Somos Uno: Abrazando la Diversidad en Todas sus Formas
Inclusión 360: Celebrando Nuestra Humanidad
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Aliado
Operado por
¿Cómo identificar que estoy pasando por un momento de ansiedad?
Identifica síntomas como sensaciones de nerviosismo y preocupación excesiva, tensión muscular y ritmo cardíaco acelerado.
¿Cómo actuar frente a un episodio de depresión?
Busca ayuda profesional y comparte tus sentimientos con personas de confianza, hablar con amigos y seres queridos ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
¿Cómo puedo reconocer y exteriorizar lo que siento?
Reconoce tus emociones al prestar atención a tus pensamientos y usa la escritura o la conversación para expresar lo que sientes. La clave es reflexionar y expresar emociones honestamente.
¿Qué herramientas puedo aplicar para mejorar mi bienestar emocional?
Aplica técnicas de relajación, ejercicio regular y mantén conexiones sociales saludables, tener apoyo social es importante.
¿Qué es la salud mental y por qué es importante?
La salud mental es el bienestar psicológico y emocional; es importante para una vida plena y funcional tener equilibrio mental.
¿Cómo puedo ayudar a un amigo con ansiedad o depresión?
Escucha con empatía, ofrece apoyo y anima la búsqueda de ayuda de un profesional de la salud mental.
NOTA:
Esta guía proporciona información general sobre la salud mental y el bienestar emocional. Si está experimentando ansiedad, depresión u otros desafíos de salud mental, es importante buscar ayuda profesional. Un especialista en salud mental puede evaluar su situación y brindarle el apoyo y el tratamiento adecuados. No dude en comunicarse con un profesional si tiene inquietudes o necesita ayuda adicional.