A través de ELEVA buscamos concientizar a los jóvenes sobre la importancia y la necesidad que todos tenemos de conocernos a nosotros mismos, a lo que sentimos, pensamos y por lo tanto, actuamos.
Queremos que las juventudes tomen el control de sus emociones, que se permitan sentir cuando están bien, pero también cuando están mal, y al reconocer estos sentimientos, juntos poder trabajar en nuestro bienestar emocional.
¡Vamos juntos a estar en MODO ON y MODO OFF, toma el control!
Nuestra realidad regional
Después de la pandemia, ha habido un significativo aumento en los casos de depresión y ansiedad, especialmente entre las juventudes. Esto ha llevado a un alarmante aumento en las tasas de suicidio, con un promedio de 10 jóvenes tomando sus vidas diariamente, según UNICEF (2021) en América Latina y el Caribe. Como resultado, es crucial tomar medidas para empoderar a los jóvenes y proporcionarles las herramientas necesarias para proteger su salud mental y su bienestar emocional.
Gestiona tu Salud Mental
EMPODÉRATE
Toma control de tus:
Emociones.
Pensamientos.
Y salud mental.
MODO ON
Estás en MODO ON cuando eres consciente de tus emociones, disfrutas tu vida, estás bien contigo mismo, compartes con tus amigos, haces lo que te activa, sabes que está bien no estar bien y trabajas en tu bienestar.
MODO OFF
En MODO OFF tenemos la oportunidad de conocer nuestras emociones y de trabajar en nosotros mismos, en nuestro bienestar físico, social y emocional.
Eleva y sus primeros pasos en las YMCA de Latino América
COLOMBIA
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PERÚ
HONDURAS
CHILE
URUGUAY
EL SALVADOR
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CONTRIBUYENDO A LA SALUD MENTAL MENTAL
Nuestra Fuerza Radica en Nuestra Diversidad, Cambiando Vidas y Rompiendo Barreras.
Somos Uno: Abrazando la Diversidad en Todas sus Formas
Inclusión 360: Celebrando Nuestra Humanidad
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Somos Uno: Abrazando la Diversidad en Todas sus Formas
Inclusión 360: Celebrando Nuestra Humanidad
Nuestro aliado
Operado por el programa de salud mental
¿Cómo identificar que estoy pasando por un momento de ansiedad?
Identifica síntomas como sensaciones de nerviosismo y preocupación excesiva, tensión muscular y ritmo cardíaco acelerado.
¿Cómo actuar frente a un episodio de depresión?
Busca ayuda profesional y comparte tus sentimientos con personas de confianza, hablar con amigos y seres queridos ayuda a mejorar tu estado de ánimo.
¿Cómo puedo reconocer y exteriorizar lo que siento?
Reconoce tus emociones al prestar atención a tus pensamientos y usa la escritura o la conversación para expresar lo que sientes. La clave es reflexionar y expresar emociones honestamente.
¿Qué herramientas puedo aplicar para mejorar mi bienestar emocional?
Aplica técnicas de relajación, ejercicio regular y mantén conexiones sociales saludables, tener apoyo social es importante.
¿Qué es la salud mental y por qué es importante?
La salud mental es el bienestar psicológico y emocional; es importante para una vida plena y funcional tener equilibrio mental.
¿Cómo puedo ayudar a un amigo con ansiedad o depresión?
Escucha con empatía, ofrece apoyo y anima la búsqueda de ayuda de un profesional de la salud mental.